Hei Fresh vs. Reality Dette måltidet var på topp – sunt eller ikke, og …

Hey Recent vs Actuality ➡️ Dette måltidet var på topp – sunt eller ikke 😋 og det eneste jeg ønsket å lage om fra Hey fresh-boksen min. Da jeg laget den opprinnelig, brukte jeg så mange ekstra ting måltidet ikke nødvendigvis trengte (som ekstra olje med risen, brødsmuler i kjøttet, Mayo i sausen). Og jeg ville ikke vært no_noodz hvis jeg ikke prøvde å ta ut noen av de høye fett/karbohydratene/unødvendighetene mens jeg beholdt deiligheten 💁🏼‍♀️ Så la oss komme inn i det da, skal vi… Det du trenger : 1 pk magert malt kalkunkjøtt Hakket ingefær Hakket vårløk TJs soyvaki (eller hvilken som helst teriyakisaus) Jasminris Avokadoolje Krydder (salt, pepper, hvitløkspulver osv.) Hva du skal gjøre: Tilsett ønsket krydder, halvparten av ingefæren, halvparten av vårløkens HVITER, og teriyakisausen til kjøttet og bland til det er blandet. Stek ved 425° i ca. 15 min. eller til innvendig temperatur er 165°. Ha over mer saus hvis du føler at du trenger det I en gryte drypp litt olje (for nonstick-formål) og tilsett resten av ingefær- og vårløkhviten. Sauter i ca. et minutt og tilsett deretter vann og ris (som anvist på posen) og kok opp/når kokende småkok og topp med lokk til alt vannet absorberes Bruk sammen med en bakt grønnsak, som rosenkål eller gulrøtter eller brokkoli (mulighetene er uendelige!!!) Topp med sriracha eller en sriracha yoghurtsaus, sesamfrø og vårløkgrønnsakene. Det første bildet var selvsagt et mye bedre enn det andre, males det første bildet var på over 500 cals og det andre er omtrent 400 (selvfølgelig avhengig av merker og mål) • • • •