JACKFRUIT Meine erste Erfahrung mit Jackfruit war echt gut, wie man d…

JACKFRUIT 🍔 Meine erste Erfahrung mit Jackfruit warfare echt intestine, wie man dem Bild ⬆️ ansieht. Ich habe Jackfruit aus der Dose für dieses Rezept genutzt um einen Faux-Pulled pork Burger zu kreieren. Så etwas simples und leckeres und tremendous gesund noch dazu! Jackfruit inneholder viele Antioxidantien, Vitamin C og Phyronährstoffe.👏 Dazu ist es noch kalorienbewusst, da es kalorien- og fettarm ist ✔ Hier das resept: Ihr nødvendig for die Jackfruit – 1 DoseJackfruit – 1 Zwiebel – 1 EL Olivenöl – 2 EL 2 Ketch EL Barbecuesauce – 2 EL Essig – 1 EL Sojasauce – ½ TL Knoblauch, gemahlen – ½ TL Pfeffer – 100 ml Wasser Die Jackfrucht-Stücke abgießen, unter fließendem Wasser intestine abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Die Zwiebel klein schneiden, mit etwas Olivenöl in der Pfanne glassig dünsten, die Jackfrucht-Stücke dazugeben und für fünf Minuten unter Rühren schwarf anbraten. Den Ketchup, Barbecuesauce, Sojasauce, Essig, Knoblauch og Wasser hinzufügen, intestine umrühren og alles für ca. 20 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Zwischendurch umrühren. Nun die Jackfrucht-Stücke in der Pfanne mit der Holzkelle i Fasern zerstoßen. In eine ofenfeste Kind geben und bei 180 Grad Ober-/Unterhitze für weitere 10 – 15 Minuten im Ofen garen. Anschließend die Stücke mit der Gabel nochmals in feine Fasern teilen. Jetzt könnt ihr euren Burger zusammenbauen mit allem was ihr noch mögt💕